Sadržaj
Glutation je antioksidans koji se sastoji od tri aminokiseline: glicina, glutaminske kiseline i cisteina. Štiti stanice od toksina, poput slobodnih radikala koji uzrokuju mrlje i abnormalnu pigmentaciju kože. Glutation pomaže u jačanju imunološkog sustava, smanjenju šansi za razvoj raka, zaštiti od srčanih bolesti i usporavanju procesa starenja. Poznata nuspojava jedenja glutationa je posvjetljivanje kože. Dakle, glutation ne samo da pomaže da ostanete zdravi, već vam daje i bjelji izgled. Postoji nekoliko načina na koje možete povećati razinu glutationa u korist vaše kože.
Korak 1
Uzmi tablete glutationa. Dodaci glutationa široko su dostupni u ljekarnama ili mrežnim ljekarnama. Slijedite upute na pakiranju, jer se doze razlikuju ovisno o proizvodu. Nakon četiri do šest mjeseci počet ćete primjećivati razliku u svom izgledu i tonu kože.
Korak 2
Posjetite dermatologa kako biste primili intravensku injekciju. Dermatolozi radije ubrizgavaju glutation, a ne prepisuju tablete, jer injekcija stavlja antioksidans izravno u vaš krvotok. To je obično postupak od 15 sesija koji se izvodi jednom tjedno.
3. korak
Održavajte visoku razinu glutationa jedući voće i povrće poput avokada, naranče, grejpa, rajčice, špinata, šparoga i križnog povrća poput brokule.